Wie ein Gebet mitten aus dem Alltag formulieren, das alle Sinne anspricht - auch wenn ich kein:e Wortkünstler:in bin? 

Die Methode von Stephan Sigg eignet sich für einen persönlichen Achtsamkeitsmoment mitten im Alltag oder für die Jugendarbeit und Erwachsenenbildung:

„Die geschenkten Stichwörter“ 

Alle ziehen eine Uhrzeit (10:12 / 06:42 / 20:37 usw.) oder sie überlegen sich eine Strasse, ein Gebäude usw. in ihrem Ort. 

Dann erhalten alle ein A4-Blatt und notieren alles, was ihnen einfällt. Wichtig: Spontan und ohne Unterbruch aufs Blatt schreiben! Kreuz und quer aufs Blatt schreiben und den Gedankengang von nichts hemmen und einengen lassen! Sobald du dich auf der „strukturierten“ Ebene befindest, wird die Kreativität gestoppt:

Wo bist du zu dieser Zeit? Wie geht es dir dann? Wie fühlst du dich? Was siehst du? Was hörst du? Was riechst du? 

Jedes Detail notieren, und sich ganz auf diesen Moment im Alltag fokussieren. 

Anschliessend ganz spontan und intuitiv drei Beispiele auswählen und einkreisen. Aus diesen drei Begriffen nun ein Gebet formulieren. 

Die Methode macht neu sichtbar, wie viel in jedem Alltagsmoment "drin" ist. Sie ist entstanden aus dem Buch "Echtzeit - neue Gebete für junge Menschen" von Stephan Sigg (Tyrolia-Verlag, 2017).